{"id":423,"date":"2016-12-08T10:34:05","date_gmt":"2016-12-08T13:34:05","guid":{"rendered":"http:\/\/adpocosdecaldas.com.br\/2016\/?p=423"},"modified":"2016-12-08T15:37:23","modified_gmt":"2016-12-08T18:37:23","slug":"voce-sabe-o-que-e-neurobica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adpocosdecaldas.com.br\/portal\/blog\/2016\/12\/08\/voce-sabe-o-que-e-neurobica\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 Neur\u00f3bica?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Assim como o corpo precisa de malha\u00e7\u00e3o para uma vida saud\u00e1vel, nosso c\u00e9rebro tamb\u00e9m necessita de exerc\u00edcio cerebral. Mas de que maneira podemos malhar nosso c\u00e9rebro?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma fant\u00e1stica descoberta da Neuroci\u00eancias \u00e9 a NEUR\u00d3BICA, um tipo de &#8220;gin\u00e1stica dos neur\u00f4nios&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cerca de 80% do nosso dia-a-dia \u00e9 ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esfor\u00e7o intelectual, escondem um efeito perverso: limitam e atrofiam o c\u00e9rebro. Para contrariar essa tend\u00eancia, \u00e9 necess\u00e1rio praticar os chamados exerc\u00edcios cerebrais que fazem as pessoas pensarem somente no que est\u00e3o fazendo; concentrando-se apenas na tarefa em execu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A neur\u00f3bica oferece ao c\u00e9rebro experi\u00eancias fora da rotina, usando v\u00e1rias combina\u00e7\u00f5es dos sentidos. Esses exerc\u00edcios lhe proporcionar\u00e3o maior poder de concentra\u00e7\u00e3o, memoriza\u00e7\u00e3o, al\u00edvio do estresse, coordena\u00e7\u00e3o motora, rapidez de racioc\u00ednio, est\u00edmulo da criatividade, entre muitos outros benef\u00edcios. Que tal come\u00e7ar agora mesmo?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lembrando de que o desafio da neur\u00f3bica \u00e9 fazer tudo aquilo que contraria a\u00e7\u00f5es autom\u00e1ticas. Seguem algumas dicas:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Escove os dentes ou escreva em uma folha de papel com a m\u00e3o contr\u00e1ria a que realiza continuamente estas tarefas de sempre, concentre-se nos pormenores aos quais voc\u00ea nunca havia reparado;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ande pela casa de tr\u00e1s para frente; (na China h\u00e1 muitas pessoas que treinam isso em parques);<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vista-se de olhos fechados;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Veja fotos de cabe\u00e7a para baixo e tente observar cada detalhe que antes lhe passara despercebido;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Veja as horas num espelho;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Fa\u00e7a um novo caminho para ir ao trabalho ou introduza pequenas mudan\u00e7as nos seus h\u00e1bitos quotidianos, transformando-os em desafios para o seu c\u00e9rebro;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Comece agora, trocando o mouse de lado;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Decore uma palavra nova por dia, de seu idioma ou de outro, e tente aos poucos introduzi-la em suas conversas de forma adequada;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente, utilizando as mesmas palavras;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ao ler uma palavra pense em outras cinco que comecem com a mesma letra;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Leia atentamente e reflita sobre o texto. A atividade da leitura faz refor\u00e7ar as conex\u00f5es entre os neur\u00f4nios. Para a mente, ainda n\u00e3o inventaram melhor exerc\u00edcio do que ler atentamente e refletir sobre o texto.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Fonte: Jornal O Semeador<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Assim como o corpo precisa de malha\u00e7\u00e3o para uma vida saud\u00e1vel, nosso c\u00e9rebro tamb\u00e9m necessita de exerc\u00edcio cerebral. 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